10 Cara Meniruskan Pipi Tembem Gampang Dengan Senam Wajah - Fezarzone

Cara Meniruskan Pipi Tembem – Sebagian orang mungkin menganggap pipi tembem itu terlihat lebih chubby dan imut gimana gitu. Namun sebagian lagi beranggapan bahwa pipi tembem itu menciptakan penampilan menjadi lebih gemuk dan terlihat kurang menarik. Jika kau salah satu pemilik pipi tembem, kau tiba di waktu yang tepat, lantaran kali ini saya akan share cara meniruskan pipi tembem supaya terlihat lebih ramping.

Pipi tirus 

Sebenarnya untuk meniruskan pipi wajah itu gampang sekali. Ada berbagai cara meniruskan pipi yang sanggup kau coba. Mulai dari medis, konsumsi obat-obatan, hingga dengan perawatan secara alami. Sebelum mengecilkan pipi tembem kamu, simak beberapa penyebab pipi tampak tembem dan berisi berikut ini.

Penyebab Pipi Menjadi Tembem/Chubby

• Obesitas: kegemukan sangatlah besar lengan berkuasa pada kondisi pipi kamu. Kelebihan lemak pada penggalan wajah secara otomatis akan menciptakan pipi nampak lebih gemuk dan tembem.
  
• Konsumsi masakan berlemak: konsumsi masakan berlemak, junkfood, dan masakan cepat saji lainnya sanggup berpotensi menciptakan pipi kau tembem. Jika ingin tirus dan kecil, hentikan kebiasaan tersebut!
• Kurang asupan kalsium: selain baik untuk meninggikan badan, kalsium juga besar lengan berkuasa terhadap pipi. Kekurangan nutrisi tersebut sanggup menciptakan pipi kau nampak tembem dan gemuk.
  
• Jarang berolahraga: 70 % pemilik pipi tembem yaitu mereka yang kurang berolahraga. Tanpa adanya olahraga, lemak penggalan pipi akan semakin banyak.
• Keturunan/genetik: coba deh liat orang bau tanah kamu, apakah mereka mempunyai pipi tembem? Jika benar, maka pipi tembem yang kau miliki berasal dari DNA mereka berdua.

Cara Mengecilkan Pipi dengan Cepat Melalui Senam Wajah

Dengan mempunyai pipi tirus, maka penampilan kita akan terlihat lebih langsing dan elegan. Nah untuk mewujudkan pipi nampak tirus tersebut, simak beberapa cara meniruskan pipi tembem melalui senam wajah berikut ini.

Senam wajah bantu meniruskan pipi

1. Chew gum atau kunyah permen karet

Mengunyah permen karet ternyata cukup efektif untuk menghilangkan lemak di pipi. Caranya sangatlah gampang sekali, kau tinggal mengunyah permen karet tersebut sesudah makan. Dengan mengunyah permen karet secara rutin, maka otot-otot pada penggalan wajah dan rahang akan ikut berolahraga.

Akan tetapi janganlah mengunyah permen karet terlalu banyak dalam porsi besar. Sebab mengunyah permen karet berlebihan akan menciptakan rahang kau gampang pegal dan mengalami sakit gigi. Ada baiknya pastikan sehari minimal 1x saja.

2. Senam X-O

Bingungkan dengan senam “X-O” itu? Untuk melaksanakan senam ini gotong royong sangatlah mudah, kau tinggal mengucapkan aksara X dan O secara bergantian. Ketika mengucap aksara X, maka otot penggalan wajah akan tertarik. Sedangkan sesudah mengucap aksara O, maka otot penggalan pipi akan mengendor.

Gerakan X-O secara bergantian sangatlah efektif untuk menguruskan pipi kau supaya nampak lebih tirus. Latihan ini sanggup dilakukan kapan pun dan dimana pun, tapi supaya balasannya maksimal saya sarankan melakukannya sebelum tidur.

3. Membuka rahang lebar-lebar

Bukalah rahang kau selebar mungkin ibarat layaknya ingin mengucap aksara A, tapi ini dilakukan dengan memakai kekuatan penuh. Ketika rahang terbuka, cobalah untuk menahannya sebentar saja sekiranya 3 menitan. Apabila sudah terasa pegal, kembalikan pipi ke posisi semula.

Latihan ini gotong royong sanggup kau lakukan sebanyak mungkin setiap harinya, namun supaya penggalan rahang tidak pegal dan terasa sakit, lakukan minimal 3x sehari saja.

4. Mengangkat pipi

Cara meniruskan pipi tembem selanjutnya yaitu dengan mengangkat pipi. Cobalah untuk mengangkat pipi hingga mendekati penggalan mata. Agar lebih mudah, lakukan ibarat kau tersenyum canggung.

Selain itu pastikan pula mata dalam keadaan tertutup supaya pipi sanggup hingga ke penggalan mata secara maksimal. Tahan sebentar sekiranya 3-4 menitan, kemudian kembalikan ke posisi semula. Lakukan senam wajah ini secara rutin setiap harinya minimal 3x saja.

5. Fish lips atau bibir ikan

Pernah melihat bibir ikan koi atau sejenisnya? coba deh tirukan gerakan dari bibir ikan tersebut. Fish lips sangatlah baik untuk membantu meniruskan pipi tembem kamu. Bahkan dengan melakukannya secara rutin, wajah kau akan nampak lebih kencang dan awet muda secara alami.

Caranya sangatlah gampang sekali, sedot bibir kau kedalam. Lakukan hingga penggalan pipi (dekat bibir) terdapat lipatan. Tahan pada posisi tersebut selama kurang lebih 60 menitan, kemudian lakukan lagi sebanyak 3x sehari.

6. Meniup pipi

Meniup pipi juga cukup efektif untuk meniruskan pipi tembem secara alami. Pertama-tama tutup ekspresi kau rapat-rapat, kemudian tiup ekspresi ibarat layaknya dikala kau meniup sebuah balon.

Agar balasannya maksimal, lebih baik tiup satu per satu pipi kamu. Misalnya 1 menit untuk pipi kiri, kemudian tiupan kedua selama 1 menit untuk pipi kanan.

7. Lion Face atau muka singa

Lion face merupakan senam wajah yang dilakukan dengan cara membuka ekspresi selebar mungkin, kemudian menjulurkan pengecap hingga seluruhnya keluar. Kemudian tahan pengecap berada di luar hingga otot penggalan wajah menegang dan kencang. Setelah 1 menit, lepaskan ke posisi semula dan lakukan lagi.

Lion face tidak hanya membantu meniruskan pipi tembem saja, akan tetapi juga membantu menghilangkan lemak di pipi dengan cepat. Biasanya lemak akan hilang cuman dalam 3-4 ahad sesudah melakukannya secara rutin.

8. Facial wajah sendiri

Mungkin biasanya facial dilakukan dengan cara mengunjungi salon, namun khusus untuk meniruskan pipi tembem cobalah melakukannya di rumah saja. Cara melaksanakan facial sangatlah gampang sekali, kau tinggal memijat-mijat penggalan pipi dengan gerakan melingkar selama 30 menit.

Agar pijatan tersebut maksimal, gunakan pula minyak zaitun dan madu sebagai olesannya. Selain itu, pastikan pula tangan yang kau gunakan bersih. Sebab kalau kotor, akan sangat berpotensi menyebabkan problem jerawatan.

9. Tersenyumlah lebar

Tersenyum tidak hanya sanggup membantu menghilangkan stres saja. Tapi dengan juga kita pun akan mendapat pipi tirus. Tersenyum secara tidak pribadi akan menciptakan otot penggalan pipi menjadi lebih terlatih dan rileks secara alami. Oleh alasannya yaitu itu, mulai kini jangan pasang wajah yang cemberut, ganti wajah tersebut dengan lebih ceria dan murah senyum. Seperti mbaknya hehe.

10. Hindari masakan berlemak

Seperti yang telah saya ungkapkan diatas, penyebab pipi gemuk dan tembem yaitu salah satunya obesitas atau kegemukan. Maka dari itu supaya kau tidak mengalami kegemukan, mulai kini hindarilah masakan berlemak tinggi. 

Sebagai gantinya kau sanggup mengonsumsi buah dan sayur, selain itu jangan lupa terapkan pula program diet sehat agar berat tubuh tidak meningkat.

Bagaimana, gampang sekali bukan? memang cara meniruskan pipi tembem itu sangatlah gampang sekali. Namun supaya balasannya maksimal, kau pun harus melakukannya secara rutin.

Usahakan sehari melaksanakan salah satu cara diatas minimal 3x, biasanya dalam jangka waktu sebulan kita sanggup melihat balasannya sendiri. Apabila masih kurang jelas, silahkan sampaikan melalui kolom komentar, salam. 

***

Jangan lupa share ke temenmu!